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20天月子餐套餐

20天月子餐套餐

常规价格 $3,800.00 AUD
常规价格 促销价 $3,800.00 AUD
$190.00 / 天
促销 售罄
已含税费。 澳洲及新西兰全境包邮

8月前已订满。9月仅剩2个名额。

目前仅在悉尼地区提供。

  • 传统中国食谱
  • 三阶段恢复系统
  • 100%纯天然,不含味精

我们的20天月子餐专为月子期的前半段而设计,为妈妈们带来深度滋养。根植于中式传统饮食调理,每一餐均甄选传统上以温补、平衡见长的食材,并依循世代相传的坐月子原则悉心烹制。

我们相信,在对的时间享用对的菜肴,会对妈妈的产后恢复产生深远而持久的影响。

非常适合希望以系统、便捷的方式进行月子进补的妈妈们。每周一次冷冻配送,加热即可享用,无需烹饪。

    包含的内容

    • 每日两餐正餐——午餐和晚餐
    • 每餐包含4道菜:药膳月子汤、主菜(蛋白质)、蔬菜配菜和健康谷物。
    • 每周免费送货上门
    • 《月子终极指南》(36 页电子指南,随本套餐免费赠送)

    您的餐食是如何制作的

    • 按月子恢复的三个阶段进行排序
    • 营养均衡、易于消化的菜肴,少盐少油烹制而成。
    • 不添加味精或人工添加剂
    • 优质全食物食材和传统草药
    • 每一种成分都经过精心挑选,各有其目的,无论是改善血液循环、补充能量、促进泌乳还是加速恢复。
    • 在经当地政府注册的商业厨房中小批量新鲜制作,并采用速冻技术以保持品质和风味。不含防腐剂。

    传统功效

    • 有助于产后气血的补充
    • 有助于产后保暖,防止体内“寒冷”。
    • 根据传统饮食原则,有助于增强消化功能。
    • 有助于在月子期间保持整体活力
    • 为未来多年母亲的健康生活奠定基础

    为每位妈妈打造

    • 顺产或剖腹产 —— 无论宝宝以何种方式来到您身边,每一餐都注重温暖、均衡与温和消化,契合传统月子饮食理念。
    • 哺乳期妈妈 —— 采用传统上用于催乳与补充能量的草本与食材,如通草、花生与红枣。

    如何订购

    1. 在线订购:选择您的月子餐计划,并通过我们的网站安全地完成购买。
    2. 请确认您的预产期:下单后,我们的团队会发送邮件给您,确认您的预产期。由于出生日期可能有所不同,我们将根据您的实际分娩日期安排配送。请至少提前 3 天通知我们,以便我们开始配送您的餐食。
    3. 尽情享用您的餐食:在您的月子期间,我们将每周为您配送冷冻餐食。

    <p>数千位妈妈信赖并喜爱金安月,我们希望您也能安心地为自己的产后恢复做出这份投入。</p><p>改变主意?不习惯草本的味道?医疗原因?产品质量问题?这些都在我们的 100% 满意保障范围内。详情请参阅我们的<a href="/policies/refund-policy">退款政策</a>。</p>

    数千位妈妈信赖并喜爱金安月,我们希望您也能安心地为自己的产后恢复做出这份投入。

    改变主意?不习惯草本的味道?医疗原因?产品质量问题?这些都在我们的 100% 满意保障范围内。详情请参阅我们的退款政策

    配送与准备

    餐食新鲜烹制,速冻后每周配送一次。

    为了方便起见,每份餐食都单独包装在食品级且可微波加热的容器中。

    为达到最佳效果,请在食用前约24小时于冰箱中解冻。食用时,用微波炉彻底加热约3至6分钟,或直至热气腾腾。

    查看完整详细信息

    每日膳食计划包含哪些内容

    每日月子餐配送包含:2份药膳汤、2份肉类主菜、2份蔬菜配菜,以及2份杂粮健康主食。

    • 2份药膳汤:按月子恢复三阶段依序调配的传统中式药膳汤。
    • 2份肉类主菜:滋补的鸡肉、猪肉或鱼肉菜肴,少盐少油,不添加味精。
    • 2份蔬菜/配菜:精选均衡配菜,兼顾产后滋养的传统作用与饮食多样性。
    • 2份杂粮/健康主食:轮换供应的杂粮、米饭和面食,含膳食纤维,帮助产后消化。另推荐加购每日红枣茶包,热水冲泡即可饮用。

    每日菜单示例

    20天月子餐套装

    午餐

    • 生化汤
    • 当归红枣蒸石斑鱼
    • 炒西兰花和花椰菜
    • 糙米和泰国莓米(Riceberry)

    图片仅供参考。实际份量会有所不同,具体取决于您选择的套餐。

    深色桌面上木板中盛放的多款中式菜肴与食材

    晚餐

    • 乌鸡当归补血汤
    • 姜醋焖猪蹄
    • 蘑菇炒菠菜
    • 杂粮米

    图片仅供参考。实际份量会有所不同,具体取决于您选择的套餐。

    20天月子餐套装

    午餐

    • 生化汤
    • 当归红枣蒸石斑鱼
    • 炒西兰花和花椰菜
    • 糙米和泰国莓米(Riceberry)

    图片仅供参考。实际份量会有所不同,具体取决于您选择的套餐。

    深色桌面上木板中盛放的多款中式菜肴与食材

    晚餐

    • 乌鸡当归补血汤
    • 姜醋焖猪蹄
    • 蘑菇炒菠菜
    • 杂粮米

    图片仅供参考。实际份量会有所不同,具体取决于您选择的套餐。

    棕色桌面上盘中的多种干燥草本与一包茶饮 棕色桌面上盘中的果干与坚果,旁边是一包金安月茶饮。 棕色桌面上盘中的多种中式草本与一包茶饮

    康复的三个阶段

    备受信赖的传统产后恢复框架

    • 第一阶段:释放与修复(清、催)

      产后最初几天是温和的恢复期。这个阶段的重点是清除恶露、支持子宫修复和促进乳汁分泌。温暖和滋养能帮助你的身体恢复平衡。

      棕色桌面上盘中的多种干燥草本与一包茶饮
    • 第二阶段:调节与再平衡(调)

      随着身体逐渐稳定,调理重点将转移到调理消化和改善营养吸收上。这一阶段有助于补充气血,并通过均衡的营养恢复稳定的能量。

      棕色桌面上盘中的果干与坚果,旁边是一包金安月茶饮。
    • 第三阶段:重建与焕活(补、养)

      最后阶段旨在巩固长期活力。通过滋养肝肾、改善血液循环、增强体质,此阶段有助于更深层次的更新和持久的恢复。

      棕色桌面上盘中的多种中式草本与一包茶饮

    月子餐的核心支柱

    木桌上一碗配料多样的汤

    药材汤

    药膳汤是传统中式月子养生的核心。温热慢炖的汤品因其易于消化,并有助于产后恢复平衡而备受推崇。不同的汤品会根据产后恢复阶段,在月子期间逐步引入。例如:

    补气黄芪鸡汤、催乳鱼汤、补血三七猪肉汤

    木桌上一份配蔬菜与红枣的米饭

    主菜肉类菜肴

    主菜以营养丰富的肉类为主,旨在提供浓郁的滋养和恢复体力。菜单主要以传统中式产后饮食为基础,并辅以精选的现代菜肴,以丰富菜式,提升用餐体验。例如:

    芝麻姜汁鸡、醋焖猪蹄、清蒸当归排骨、烤照烧三文鱼

    木桌上一盘西兰花、胡萝卜等蔬菜,配米饭与另一道菜。

    蔬菜/配菜

    每餐都包含蔬菜配菜,以保证膳食均衡。蔬菜天然富含多种维生素和矿物质,例如膳食纤维和铁。蔬菜均为熟食而非生食,这符合传统的坐月子习俗。例如:

    红枣山药、XO酱秋葵、芝麻酱西兰花、芝麻油炒长豆角

    木桌上印花碗中盛着的米饭

    混合谷物/健康主食

    混合谷物和主食碳水化合物为日常膳食提供必需能量。充足的能量摄入对哺乳期母亲尤为重要。主食包括全谷物和天然富含膳食纤维的食材。例如:

    黑豆饭、荞麦面、姜汁饭、杂粮饭

    木桌上一碗配料多样的汤

    药材汤

    药膳汤是传统中式月子养生的核心。温热慢炖的汤品因其易于消化,并有助于产后恢复平衡而备受推崇。不同的汤品会根据产后恢复阶段,在月子期间逐步引入。例如:

    补气黄芪鸡汤、催乳鱼汤、补血三七猪肉汤

    木桌上一份配蔬菜与红枣的米饭

    主菜肉类菜肴

    主菜以营养丰富的肉类为主,旨在提供浓郁的滋养和恢复体力。菜单主要以传统中式产后饮食为基础,并辅以精选的现代菜肴,以丰富菜式,提升用餐体验。例如:

    芝麻姜汁鸡、醋焖猪蹄、清蒸当归排骨、烤照烧三文鱼

    木桌上一盘西兰花、胡萝卜等蔬菜,配米饭与另一道菜。

    蔬菜/配菜

    每餐都包含蔬菜配菜,以保证膳食均衡。蔬菜天然富含多种维生素和矿物质,例如膳食纤维和铁。蔬菜均为熟食而非生食,这符合传统的坐月子习俗。例如:

    红枣山药、XO酱秋葵、芝麻酱西兰花、芝麻油炒长豆角

    木桌上印花碗中盛着的米饭

    混合谷物/健康主食

    混合谷物和主食碳水化合物为日常膳食提供必需能量。充足的能量摄入对哺乳期母亲尤为重要。主食包括全谷物和天然富含膳食纤维的食材。例如:

    黑豆饭、荞麦面、姜汁饭、杂粮饭

    配送与准备

    您的餐食均为新鲜烹制,随后急速冷冻以锁住品质与风味,并每周为您配送一次。

    为了方便您享用,每份餐食均采用食品级、可微波加热的容器独立包装。食用前约24小时置于冰箱冷藏解冻;用餐时用微波炉彻底加热约3至6分钟,或直至热气腾腾。

    深色背景暖光下盘中盛放的多种果干、坚果与草本

    为什么妈妈们喜欢它

    以传统精湛工艺准备的月子护理。

    源于中国传统

    我们的配方遵循中国世代相传的产后护理原则,并根据现代母亲的需求进行了改良。每一种配方都秉承传统理念,注重温暖、平衡和循序渐进地促进产后恢复的三个阶段。

    100% 天然优质草药

    产后膳食,纯净至关重要。我们只选用天然食材和顶级草药,不添加味精、不含防腐剂,只保留食材的天然形态,少盐少油。每一种食材的挑选,不仅看重风味与新鲜度,更看重其在滋养产后妈妈方面的传统意义。

    精心调配的食谱

    传统食谱注重的是配比,而不仅仅是食材。精准配方中的合适药材、恰到好处的味道平衡、最新鲜的食材,再配合保留营养、激发天然美味的烹饪方式。我们将产后身体视为一个相互关联的整体,需要在气、血与脏腑功能之间取得平衡。

    简单准备

    专为产后恢复期的便捷而设计。只需提前约24小时放入冰箱解冻,用餐时彻底加热至热气腾腾即可享用。

    卓越护理

    我们格外用心处理每一份订单,因为您的月子至关重要。如果您的预产期有变,我们会协助您调整时间。如果您在过程中有任何疑问,我们随时为您提供支持。如果您有任何不满意的地方,我们承诺100%满意保证,让您购物无忧。

    原料与草药哲学

    在中医理论中,食物被认为是产后护理的基础组成部分。

    产后膳食,纯净至关重要。我们只选用天然食材和顶级草药。不添加味精,不添加防腐剂,只保留食材的天然形态。盐和油的用量也控制在最低限度。

    每一种食材的选择不仅看重其风味和新鲜度,更看重其在滋养和支持产后母亲方面的传统意义。

    根据传统中医理论,常用的草药包括:

    • 当归——传统上认为它能滋养血液,维持荷尔蒙平衡。
    • 川芎——被认为可以促进血液循环,缓解不适
    • 玉竹——用于滋阴润燥
    • 红枣——常用于补气、安神、助消化。
    • 生姜——因其温补功效而备受推崇,人们相信它能驱散产后的“寒气”。

    传统上,月子餐中包含的蔬菜:

    • 菠菜——富含铁,有助于滋养血液。
    • 芥兰(中国西兰花)——性温,富含膳食纤维,有助于消化。
    • 南瓜——天然甘甜,易于消化,常用于滋补气。
    • 四季豆——据说有助于缓解疲劳和促进乳汁分泌
    • 苦瓜——适量食用,传统上被认为具有护肝功效。

    蘑菇也因其滋补功效而成为人们生活中不可或缺的一部分:

    • 香菇——被认为可以增强免疫力,并为汤底增添风味。
    • 杏鲍菇——富含蛋白质,据说能增强饱腹感
    • 木耳——用于促进血液循环和温和清洁
    • 猴头菇(Lion's Mane)——传统上与促进认知健康有关。
    • 虫草(Cordyceps)——被认为具有增强体力和肺功能的功效

    适合所有妈妈

    剖腹产或阴道分娩

    温和、营养丰富的餐食,旨在帮助顺产和剖腹产后恢复。

    母乳喂养妈妈

    每份餐食都精心搭配了传统上用于促进泌乳和补充能量的草药,例如通草、花生和红枣。旨在为母乳喂养之旅提供舒适、滋养和支持。

    初为人母或经验丰富的妈妈

    无论您是第一次经历产后恢复期,还是在照顾新生儿的同时还要照顾年幼的孩子,我们的餐食都能让您在产后恢复期不再为饮食而烦恼,并提供持续的营养支持。

    米色桌面上题为《The Ultimate Guide to Confinement》(坐月子终极指南)的书,附有产后营养相关文字。

    坐月子为什么重要?

    在许多亚洲文化中,产后一个月被称为“坐月子”(zuò yuè zi),这是一段神圣的时光,以休息、温暖和滋养身心的食物,支持身体的恢复与新生。

    分娩后,身体会变得空虚、虚弱,但也同时拥有独特的修复能力。人们相信,母亲在产后最初30天内所受到的照护,会影响她未来数年的健康。

    下载免费电子指南

    常见问题

    餐食是即食的吗?

    是的。所有餐食均已完全煮熟,然后速冻以保持品质和方便食用。

    食用前只需彻底加热至滚烫即可,无需烹饪。

    您的膳食适合母乳喂养吗?

    是的,我们的月子餐是专为哺乳期妈妈设计的。其中包含传统中药材,有助于哺乳期妈妈的营养补充。

    这些食材,如通草、花生和红枣,历来被选用来帮助补充能量、促进整体健康,并且通常包含在产后饮食中。

    然而,每个人的身体状况都不同——如果您对母乳喂养或饮食需求有任何具体疑问,我们建议您咨询您的医疗保健提供者。

    您的饮食适合剖腹产恢复吗?

    是的,我们的餐食无论是顺产还是剖腹产后都可以安全食用。每份餐食均采用天然优质食材制成,旨在温和滋养您的产后恢复。

    和往常一样,如果您有特定的疾病或正在服用药物,请咨询您的医疗保健提供者。

    什么时候开始吃月子餐好呢?

    大多数妈妈都是在出院回家并安顿下来后才开始的。

    无论您是立即开始还是几天后开始,在整个康复过程中您仍然可以享受膳食的全部营养益处。

    您的餐食中含有过敏原吗?

    是的。我们的餐食可能含有亚洲菜肴中常见的过敏原,包括花生、坚果、麸质、大豆和芝麻。

    餐食是在同时处理多种致敏食材的厨房中烹制的。因此,餐食中可能含有微量的其他致敏原。

    如果您有任何过敏或饮食方面的顾虑,请在下单前联系我们,以便我们为您提供建议。

    为什么我们是妈妈们的首选?

    我们知道每位母亲的产后恢复情况都不尽相同,如何在遵循传统习俗、合理膳食和适当休息之间找到平衡点,可能会让人感到不知所措。我们的膳食方案结构清晰、简单易行,同时汲取了中国传统月子护理的精髓。

    • 以中医饮食原则为指导
    • 结构化三阶段恢复法
    • 只用天然全食材——低钠、低脂肪,不添加味精
    • 餐食均为新鲜烹制,加热即可食用。
    • 专为现代妈妈设计,兼顾温暖、关怀和便利。

    餐食如何送达?

    您的餐食均为新鲜烹制,然后速冻以保持品质和风味,并每周为您配送,方便快捷。

    为了方便起见,每份餐食都单独包装在食品级且可微波加热的容器中。只需加热即可享用,无需任何准备工作。

    你们在悉尼以外地区提供月子餐配送服务吗?

    目前,月子餐配送服务仅限悉尼地区。但我们的月子汤套餐在全澳范围内均有供应。

    我们计划很快将业务拓展到澳大利亚各地!

    如果我需要取消怎么办?

    我们理解生活并非总能如愿,尤其是在这段特殊时期。如果您因突发的医疗原因需要取消订单,请尽快与我们联系。我们将全额退款。

    您的健康福祉是我们的首要任务,我们将以关怀和理解为您提供支持。

    This confinement meal service provides nourishing and delicious meals designed for postpartum recovery. Customers said the meals were 'a godsend' during newborn adjustment, offering peace of mind to focus on baby bonding and body restoration. The service is highly recommended for its quality and convenience during the critical recovery period.

    • Nourishing and delicious, gave us peace of mind to focus on baby and restoring my body.
    • 5 stars: 17 (81%)
    • 4 stars: 4 (19%)
    • 3 stars: 0 (0%)
    • 2 stars: 0 (0%)
    • 1 star: 0 (0%)
    Some of the reviews shown are from related products the merchant grouped with this one.
    J
    Jennifer (New South Wales, Australia)

    Absolutely can’t rave enough about Golden Month! Being alone in Australia without family, it was super important to me to find a postpartum confinement meal service. The meals are super nourishing, delicious, easy and convenient! They come labeled by day (day 1-30) and meal time (lunch/dinner). It really eliminates the thinking and work component. They are delivered frozen once a week, no cooking required, just heating. I enjoyed it so much I even order the tea package afterwards and Fiona was so kind to upgrade me from 20 days to 30 days. Needless to say that my mom overseas is so at ease and reassured that I’m properly taking care of myself and the recovery. Amazing service!

    K
    Katherine (New South Wales, Australia)

    In a time for recovery and of adjustment to life with a newborn, Golden Month's confinement meals have been a godsend. They are nourishing and delicious and have given us the peace of mind needed to focus on getting to know our baby and restoring my body. I cannot recommend their service enough!

    P
    Pei Y. (New South Wales, Australia)

    You have been my home away from home. Customer service was impeccable and you were very accomodating with my mixed diet and approach to confinement. Big thank you for your service. Flavours were so authentic and ingredients were so good too. 🥰🥰🥰

    W
    Winnie N.
    比我想像中的還要好吃,也更有營養

    朋友推薦我試試 Golden Month 的月子餐,沒想到真的這麼好吃!食材新鮮、調味適中,而且不油不膩,非常適合產後身體調養。每天打開便當都像在拆禮物,每一餐都有驚喜,讓我在帶寶寶的同時也能吃得開心又安心。這是給自己的最好的投資,我會推薦給每一位準媽媽。

    S
    Su L.
    Tastes like home-cooked comfort food

    The soups reminded me of what my grandma used to make. So healing.

    N
    Nadia
    Convenient, thoughtful, and deeply nourishing

    With a newborn and zero energy, this 30-day meal plan was everything I needed. I didn’t have to plan, cook, or clean... just heat and enjoy. The variety kept things interesting and the portion sizes were perfect. You can tell these meals were created with care and deep understanding of postpartum needs. Worth every cent.

    E
    Esther
    Better than takeaway

    Loved the flavour and freshness. Helped me eat well without relying on junk food or instant meals.

    J
    Jay L.
    Grateful

    Made my recovery so much easier. The food was nourishing and actually delicious - not something I expected during confinement!

    K
    Kelsey T.
    Good herbal stuff

    I’m not used to herbal stuff, but this was surprisingly nice. Every meal felt healthy but still yummy, and I didn’t get bored. The soup especially helped with milk supply I think. Easy to manage with newborn. Just heat and eat!

    X
    Xin L.
    The support every new mum needs

    I honestly didn’t realise how much I needed this until it arrived. The 30-day fresh meals were a godsend during my recovery. Everything was delicious, nourishing, and delivered warm and on time each day. I could focus on bonding with my baby instead of worrying about food. It felt like someone was looking after me for once. Highly recommend to any mum going through postpartum alone or without much help.

    M
    Michelle Q.
    Better than my mum’s cooking (don’t tell her!)

    These meals were the highlight of my day during confinement. They reminded me of traditional Chinese home cooking but elevated. The soups especially tasted like they had been simmered with love for hours. Every bite felt healing and comforting. It’s hard to find food that feels this wholesome - I’ll definitely be recommending this to all my pregnant friends.

    E
    Em
    A luxury I didn’t know I needed

    Felt pampered and cared for during a time that’s usually so hard. Worth every dollar.

    M
    Mei
    A complete game-changer

    This was my second baby, and I only wish I’d had something like this the first time. My body recovered much faster, and I never felt depleted. The meals are light yet filling, and I loved how balanced each day’s delivery was. It truly felt like a full-service experience - nutritious food, warm packaging, and consistent communication.

    C
    Clara C.
    Recommended

    I got the 30-day plan and honestly, no regrets. Food was clean, not too oily, and the portion just nice. My mum kept checking what I was eating and even she approved! Really made my first confinement smooth.

    F
    Felita
    Restaurant-quality meals for new mums

    I wasn’t expecting postpartum food to taste this good. Every meal arrived beautifully presented and packed with flavour. From slow-braised meats to fragrant herbal soups, you could tell real chefs were behind it. I felt like I was dining in, not just surviving postpartum. Thank you Golden Month for treating us mums like we matter.

    J
    Jocelyn C.
    Warming

    No prep, no stress, just heat and eat. Every meal felt warming.

    L
    Liz
    Saved me during the first month

    With a newborn and zero energy, this was the best decision I made.

    M
    Melissa
    Would absolutely order again

    Portion sizes were generous, everything was packed beautifully, and I could feel the benefits within days.

    M
    Mei Y.
    每天都像在坐月子中心一樣被照顧

    我是自己在家坐月子,沒有長輩幫忙,一開始真的很擔心吃的問題。幸好選擇了 Golden Month 的30天月子餐!每天準時送到,湯品熱騰騰、主食和配菜營養均衡,吃完之後身體真的有在慢慢恢復的感覺。尤其是湯,喝了整個人都暖起來,晚上也比較好睡了。很感謝這樣貼心的安排,讓我在澳洲也能安心坐月子。

    X
    Xue L.
    Thankful

    I didn’t know how important confinement food was until I tried this. The meals came early every morning and I just needed to heat a little. Very tasty and full of ingredients my mum said are “good for blood.” After 2 weeks I already felt stronger. So thankful I didn’t have to worry about cooking.

    Q
    Qin
    My favourite part of postpartum

    Honestly looked forward to opening the delivery every day. So much variety and care in every box.