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20天月子餐套餐

20天月子餐套餐

常规价格 £2,028.00 GBP
常规价格 促销价 £2,028.00 GBP
£101.40 / 天
促销 售罄
已含税费。 澳洲及新西兰全境包邮
计划类型

8月前已订满。9月仅剩2个名额。

目前仅在悉尼地区提供。

  • 传统中国食谱
  • 三阶段恢复系统
  • 100%纯天然,不含味精

我们的20天月子餐专为月子期的前半段而设计,为妈妈们带来深度滋养。根植于中式传统饮食调理,每一餐均甄选传统上以温补、平衡见长的食材,并依循世代相传的坐月子原则悉心烹制。

我们相信,在对的时间享用对的菜肴,会对妈妈的产后恢复产生深远而持久的影响。

非常适合希望以系统、便捷的方式进行月子进补的妈妈们。每周一次冷冻配送,加热即可享用,无需烹饪。

    包含的内容

    • 每日两餐正餐——午餐和晚餐
    • 每餐包含4道菜:药膳月子汤、主菜(蛋白质)、蔬菜配菜和健康谷物。
    • 每周免费送货上门

    您的餐食是如何制作的

    • 按月子恢复的三个阶段进行排序
    • 营养均衡、易于消化的菜肴,少盐少油烹制而成。
    • 不添加味精或人工添加剂
    • 优质全食物食材和传统草药
    • 每一种成分都经过精心挑选,各有其目的,无论是改善血液循环、补充能量、促进泌乳还是加速恢复。
    • 在经当地政府注册的商业厨房中小批量新鲜制作,并采用速冻技术以保持品质和风味。不含防腐剂。

    传统功效

    • 有助于产后气血的补充
    • 有助于产后保暖,防止体内“寒冷”。
    • 根据传统饮食原则,有助于增强消化功能。
    • 有助于在月子期间保持整体活力
    • 为未来多年母亲的健康生活奠定基础

    为每位妈妈打造

    • 剖腹产或顺产——旨在为顺产和剖腹产后的产妇提供适宜的营养。膳食注重温暖、均衡和温和的消化,符合传统月子饮食的理念。
    • 哺乳期妈妈– 配方中含有传统上用于促进泌乳和补充能量的草药,例如通草、花生和红枣。

    如何订购

    1. 在线订购:选择您的月子餐计划,并通过我们的网站安全地完成购买。
    2. 请确认您的预产期:下单后,我们的团队会发送邮件给您,确认您的预产期。由于出生日期可能有所不同,我们将根据您的实际分娩日期安排配送。请至少提前 3 天通知我们,以便我们开始配送您的餐食。
    3. 尽情享用您的餐食:在您的月子期间,我们将每周为您配送冷冻餐食。

    配送与准备

    餐食新鲜烹制,速冻后每周配送一次。

    为了方便起见,每份餐食都单独包装在食品级且可微波加热的容器中。

    为达到最佳效果,请在食用前约24小时于冰箱中解冻。食用时,用微波炉彻底加热约3至6分钟,或直至热气腾腾。

    查看完整详细信息

    每日膳食计划包含哪些内容

    每日月子餐配送包含:2份药膳汤、2份肉类主菜、2份蔬菜配菜,以及2份杂粮健康主食。

    • 2份药膳汤:按月子恢复三阶段依序调配的传统中式药膳汤。
    • 2份肉类主菜:滋补的鸡肉、猪肉或鱼肉菜肴,少盐少油,不添加味精。
    • 2份蔬菜/配菜:精选均衡配菜,兼顾产后滋养的传统作用与饮食多样性。
    • 2份杂粮/健康主食:轮换供应的杂粮、米饭和面食,含膳食纤维,帮助产后消化。另推荐加购每日红枣茶包,热水冲泡即可饮用。

    每日菜单示例

    20天月子餐套装

    午餐

    • 生化汤
    • 当归红枣蒸石斑鱼
    • 炒西兰花和花椰菜
    • 糙米和泰国莓米(Riceberry)

    图片仅供参考。实际份量会有所不同,具体取决于您选择的套餐。

    深色桌面上木板中盛放的多款中式菜肴与食材

    晚餐

    • 乌鸡当归补血汤
    • 姜醋焖猪蹄
    • 蘑菇炒菠菜
    • 杂粮米

    图片仅供参考。实际份量会有所不同,具体取决于您选择的套餐。

    20天月子餐套装

    午餐

    • 生化汤
    • 当归红枣蒸石斑鱼
    • 炒西兰花和花椰菜
    • 糙米和泰国莓米(Riceberry)

    图片仅供参考。实际份量会有所不同,具体取决于您选择的套餐。

    深色桌面上木板中盛放的多款中式菜肴与食材

    晚餐

    • 乌鸡当归补血汤
    • 姜醋焖猪蹄
    • 蘑菇炒菠菜
    • 杂粮米

    图片仅供参考。实际份量会有所不同,具体取决于您选择的套餐。

    棕色桌面上盘中的多种干燥草本与一包茶饮 棕色桌面上盘中的果干与坚果,旁边是一包金安月茶饮。 棕色桌面上盘中的多种中式草本与一包茶饮

    康复的三个阶段

    备受信赖的传统产后恢复框架

    • 第一阶段:释放与修复(清、催)

      产后最初几天是温和的恢复期。这个阶段的重点是清除恶露、支持子宫修复和促进乳汁分泌。温暖和滋养能帮助你的身体恢复平衡。

      棕色桌面上盘中的多种干燥草本与一包茶饮
    • 第二阶段:调节与再平衡(调)

      随着身体逐渐稳定,调理重点将转移到调理消化和改善营养吸收上。这一阶段有助于补充气血,并通过均衡的营养恢复稳定的能量。

      棕色桌面上盘中的果干与坚果,旁边是一包金安月茶饮。
    • 第三阶段:重建与焕活(补、养)

      最后阶段旨在巩固长期活力。通过滋养肝肾、改善血液循环、增强体质,此阶段有助于更深层次的更新和持久的恢复。

      棕色桌面上盘中的多种中式草本与一包茶饮

    月子餐的核心支柱

    木桌上一碗配料多样的汤

    药材汤

    药膳汤是传统中式月子养生的核心。温热慢炖的汤品因其易于消化,并有助于产后恢复平衡而备受推崇。不同的汤品会根据产后恢复阶段,在月子期间逐步引入。例如:

    补气黄芪鸡汤、催乳鱼汤、补血三七猪肉汤

    木桌上一份配蔬菜与红枣的米饭

    主菜肉类菜肴

    主菜以营养丰富的肉类为主,旨在提供浓郁的滋养和恢复体力。菜单主要以传统中式产后饮食为基础,并辅以精选的现代菜肴,以丰富菜式,提升用餐体验。例如:

    芝麻姜汁鸡、醋焖猪蹄、清蒸当归排骨、烤照烧三文鱼

    木桌上一盘西兰花、胡萝卜等蔬菜,配米饭与另一道菜。

    蔬菜/配菜

    每餐都包含蔬菜配菜,以保证膳食均衡。蔬菜天然富含多种维生素和矿物质,例如膳食纤维和铁。蔬菜均为熟食而非生食,这符合传统的坐月子习俗。例如:

    红枣山药、XO酱秋葵、芝麻酱西兰花、芝麻油炒长豆角

    木桌上印花碗中盛着的米饭

    混合谷物/健康主食

    混合谷物和主食碳水化合物为日常膳食提供必需能量。充足的能量摄入对哺乳期母亲尤为重要。主食包括全谷物和天然富含膳食纤维的食材。例如:

    黑豆饭、荞麦面、姜汁饭、杂粮饭

    木桌上一碗配料多样的汤

    药材汤

    药膳汤是传统中式月子养生的核心。温热慢炖的汤品因其易于消化,并有助于产后恢复平衡而备受推崇。不同的汤品会根据产后恢复阶段,在月子期间逐步引入。例如:

    补气黄芪鸡汤、催乳鱼汤、补血三七猪肉汤

    木桌上一份配蔬菜与红枣的米饭

    主菜肉类菜肴

    主菜以营养丰富的肉类为主,旨在提供浓郁的滋养和恢复体力。菜单主要以传统中式产后饮食为基础,并辅以精选的现代菜肴,以丰富菜式,提升用餐体验。例如:

    芝麻姜汁鸡、醋焖猪蹄、清蒸当归排骨、烤照烧三文鱼

    木桌上一盘西兰花、胡萝卜等蔬菜,配米饭与另一道菜。

    蔬菜/配菜

    每餐都包含蔬菜配菜,以保证膳食均衡。蔬菜天然富含多种维生素和矿物质,例如膳食纤维和铁。蔬菜均为熟食而非生食,这符合传统的坐月子习俗。例如:

    红枣山药、XO酱秋葵、芝麻酱西兰花、芝麻油炒长豆角

    木桌上印花碗中盛着的米饭

    混合谷物/健康主食

    混合谷物和主食碳水化合物为日常膳食提供必需能量。充足的能量摄入对哺乳期母亲尤为重要。主食包括全谷物和天然富含膳食纤维的食材。例如:

    黑豆饭、荞麦面、姜汁饭、杂粮饭

    配送与准备

    您的餐食均为新鲜烹制,随后急速冷冻以锁住品质与风味,并每周为您配送一次。

    为了方便您享用,每份餐食均采用食品级、可微波加热的容器独立包装。食用前约24小时置于冰箱冷藏解冻;用餐时用微波炉彻底加热约3至6分钟,或直至热气腾腾。

    深色背景暖光下盘中盛放的多种果干、坚果与草本

    为什么妈妈们喜欢它

    以传统精湛工艺准备的月子护理。

    源于中国传统

    我们的配方遵循中国世代相传的产后护理原则,并根据现代母亲的需求进行了改良。每一种配方都秉承传统理念,注重温暖、平衡和循序渐进地促进产后恢复的三个阶段。

    100% 天然优质草药

    产后膳食,纯净至关重要。我们只选用天然食材和顶级草药,不添加味精、不含防腐剂,只保留食材的天然形态,少盐少油。每一种食材的挑选,不仅看重风味与新鲜度,更看重其在滋养产后妈妈方面的传统意义。

    精心调配的食谱

    传统食谱注重的是配比,而不仅仅是食材。精准配方中的合适药材、恰到好处的味道平衡、最新鲜的食材,再配合保留营养、激发天然美味的烹饪方式。我们将产后身体视为一个相互关联的整体,需要在气、血与脏腑功能之间取得平衡。

    简单准备

    专为产后恢复期的便捷而设计。只需提前约24小时放入冰箱解冻,用餐时彻底加热至热气腾腾即可享用。

    卓越护理

    我们格外用心处理每一份订单,因为您的月子至关重要。如果您的预产期有变,我们会协助您调整时间。如果您在过程中有任何疑问,我们随时为您提供支持。如果您有任何不满意的地方,我们承诺100%满意保证,让您购物无忧。

    原料与草药哲学

    在中医理论中,食物被认为是产后护理的基础组成部分。

    产后膳食,纯净至关重要。我们只选用天然食材和顶级草药。不添加味精,不添加防腐剂,只保留食材的天然形态。盐和油的用量也控制在最低限度。

    每一种食材的选择不仅看重其风味和新鲜度,更看重其在滋养和支持产后母亲方面的传统意义。

    根据传统中医理论,常用的草药包括:

    • 当归——传统上认为它能滋养血液,维持荷尔蒙平衡。
    • 川芎——被认为可以促进血液循环,缓解不适
    • 玉竹——用于滋阴润燥
    • 红枣——常用于补气、安神、助消化。
    • 生姜——因其温补功效而备受推崇,人们相信它能驱散产后的“寒气”。

    传统上,月子餐中包含的蔬菜:

    • 菠菜——富含铁,有助于滋养血液。
    • 芥兰(中国西兰花)——性温,富含膳食纤维,有助于消化。
    • 南瓜——天然甘甜,易于消化,常用于滋补气。
    • 四季豆——据说有助于缓解疲劳和促进乳汁分泌
    • 苦瓜——适量食用,传统上被认为具有护肝功效。

    蘑菇也因其滋补功效而成为人们生活中不可或缺的一部分:

    • 香菇——被认为可以增强免疫力,并为汤底增添风味。
    • 杏鲍菇——富含蛋白质,据说能增强饱腹感
    • 木耳——用于促进血液循环和温和清洁
    • 猴头菇(Lion's Mane)——传统上与促进认知健康有关。
    • 虫草(Cordyceps)——被认为具有增强体力和肺功能的功效

    适合所有妈妈

    剖腹产或阴道分娩

    温和、营养丰富的餐食,旨在帮助顺产和剖腹产后恢复。

    母乳喂养妈妈

    每份餐食都精心搭配了传统上用于促进泌乳和补充能量的草药,例如通草、花生和红枣。旨在为母乳喂养之旅提供舒适、滋养和支持。

    初为人母或经验丰富的妈妈

    无论您是第一次经历产后恢复期,还是在照顾新生儿的同时还要照顾年幼的孩子,我们的餐食都能让您在产后恢复期不再为饮食而烦恼,并提供持续的营养支持。

    米色桌面上题为《The Ultimate Guide to Confinement》(坐月子终极指南)的书,附有产后营养相关文字。

    坐月子为什么重要?

    在许多亚洲文化中,产后一个月被称为“坐月子”(zuò yuè zi),这是一段神圣的时光,以休息、温暖和滋养身心的食物,支持身体的恢复与新生。

    分娩后,身体会变得空虚、虚弱,但也同时拥有独特的修复能力。人们相信,母亲在产后最初30天内所受到的照护,会影响她未来数年的健康。

    下载免费电子指南

    常见问题

    餐食是即食的吗?

    是的。所有餐食均已完全煮熟,然后速冻以保持品质和方便食用。

    食用前只需彻底加热至滚烫即可,无需烹饪。

    您的膳食适合母乳喂养吗?

    是的,我们的月子餐是专为哺乳期妈妈设计的。其中包含传统中药材,有助于哺乳期妈妈的营养补充。

    这些食材,如通草、花生和红枣,历来被选用来帮助补充能量、促进整体健康,并且通常包含在产后饮食中。

    然而,每个人的身体状况都不同——如果您对母乳喂养或饮食需求有任何具体疑问,我们建议您咨询您的医疗保健提供者。

    您的饮食适合剖腹产恢复吗?

    是的,我们的餐食无论是顺产还是剖腹产后都可以安全食用。每份餐食均采用天然优质食材制成,旨在温和滋养您的产后恢复。

    和往常一样,如果您有特定的疾病或正在服用药物,请咨询您的医疗保健提供者。

    什么时候开始吃月子餐好呢?

    大多数妈妈都是在出院回家并安顿下来后才开始的。

    无论您是立即开始还是几天后开始,在整个康复过程中您仍然可以享受膳食的全部营养益处。

    您的餐食中含有过敏原吗?

    是的。我们的餐食可能含有亚洲菜肴中常见的过敏原,包括花生、坚果、麸质、大豆和芝麻。

    餐食是在同时处理多种致敏食材的厨房中烹制的。因此,餐食中可能含有微量的其他致敏原。

    如果您有任何过敏或饮食方面的顾虑,请在下单前联系我们,以便我们为您提供建议。

    为什么我们是妈妈们的首选?

    我们知道每位母亲的产后恢复情况都不尽相同,如何在遵循传统习俗、合理膳食和适当休息之间找到平衡点,可能会让人感到不知所措。我们的膳食方案结构清晰、简单易行,同时汲取了中国传统月子护理的精髓。

    • 以中医饮食原则为指导
    • 结构化三阶段恢复法
    • 只用天然全食材——低钠、低脂肪,不添加味精
    • 餐食均为新鲜烹制,加热即可食用。
    • 专为现代妈妈设计,兼顾温暖、关怀和便利。

    餐食如何送达?

    您的餐食均为新鲜烹制,然后速冻以保持品质和风味,并每周为您配送,方便快捷。

    为了方便起见,每份餐食都单独包装在食品级且可微波加热的容器中。只需加热即可享用,无需任何准备工作。

    你们在悉尼以外地区提供月子餐配送服务吗?

    目前,月子餐配送服务仅限悉尼地区。但我们的月子汤套餐在全澳范围内均有供应。

    我们计划很快将业务拓展到澳大利亚各地!

    如果我需要取消怎么办?

    我们理解生活并非总能如愿,尤其是在这段特殊时期。如果您因突发的医疗原因需要取消订单,请尽快与我们联系。我们将全额退款。

    您的健康福祉是我们的首要任务,我们将以关怀和理解为您提供支持。